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– फाइबर से भरपूर कच्चा आंवला खाने से कब्ज दूर होती है।

– दो चम्मच आंवला रस को आधा कप पानी में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

– आंवला में विटामिन सी बहुत ज्यादा होता है। इसलिए इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

– आंवला खाने से नींद न आने की समस्या भी काफी हद तक दूर हो जाती है।