– फाइबर से भरपूर कच्चा आंवला खाने से कब्ज दूर होती है।
– दो चम्मच आंवला रस को आधा कप पानी में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
– आंवला में विटामिन सी बहुत ज्यादा होता है। इसलिए इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
– आंवला खाने से नींद न आने की समस्या भी काफी हद तक दूर हो जाती है।